前回に続き、”英語でワークアウト”のおすすめです。
今回は、YouTubeのワークアウト動画のなかから厳選したおすすめチャンネルを3つ、ご紹介していきますよ！ 体力アップしながら英語力も伸ばせる一石二鳥なトレーニング方法を、ぜひお試しください！
Pamela Reif
チャンネル登録者数：927万人
https://www.youtube.com/@PamelaRf1
初心者向けのワークアウト、オフィスでできるエクササイズ、男性向けのエクササイズ、しっかりした筋トレ、など幅広いレベルでさまざまなタイプのワークアウト動画が用意されています。
例えば・・・
15 MIN LEG WORK OUT FLOOR ONLY（15分 レッグワークアウト 使うのは床だけ）
15 MIN HAPPY DANCE WORKOUT （15分 ハッピーダンスワークアウト）
など。動画ごとに分数や内容が明記されているので、選びやすいですね。
Pamela Reifさんはドイツ出身で、YouTubeのトップページに“NO TALKING (USUALLY)”とある通り、ワークアウト動画のなかでは基本的にトークしません。ですが、動画の中で表示されるエクササイズ名や他の視聴者のコメントなどが自然と目に入ることで英語力アップにつながります。
blogilates
チャンネル登録者数：777万人
https://www.youtube.com/@blogilates
”Find the joy in fitness.”（フィットネスに喜びを）がキャッチフレーズのフィットネスチャンネルblogilates。Cassey Hoさんは、アメリカ在住、ピラティスとフィットネスの認定インストラクター（certified instructor）です。
明るい雰囲気でとてもおしゃべりなので、英語リスニング力を鍛えながらのトレーニングにピッタリ。早口なので、字幕表示をオンにするとわかりやすいですよ。
Home Fat Burn（おうちで脂肪燃焼）
How to Grow Taller（姿勢をよくする方法）
Full Body Workout（全身のワークアウト）
など、いろいろな動画が用意されています。
POPSUGER Fitness
チャンネル登録者数 603万人
https://www.youtube.com/@POPSUGARFitness
こちらは、インストラクターと一緒に楽しくフィットネスしたい人におすすめのPOPSUGER Fitness。年齢、人種、性別、体型などがさまざまなインストラクターが登場します。
用意されている動画は、以下のようなもの。
20-Minute Lower-Body Workout With（20分の下半身ワークアウト）
15-Minute Bollywood Dance Workout（15分のボリウッドダンスワークアウト）
10-Minute All-Levels Latin-Inspired Dance Cardio（10分のラテン風ダンスカーディオ）
インド映画によく登場する「ボリウッドダンス」を取り入れたエクササイズやラテンダンス風のエクササイズなど、飽きずに楽しめる工夫が満載です。
インストラクターが複数いるのでリズミカルに会話をするシーンも多く、英語リスニング素材としても魅力的。こちらも、字幕表示をオンにするのがおすすめです。
頻出表現を押さえよう
次に、フィットネスやワークアウト動画でよく登場する表現を見ていきましょう。
let’s begin with a warm-up
ウォームアップから始めましょう
we’re going to repeat each cycle two times
それぞれのパートを2回繰り返します
at your own pace
あなたのペースで
take one foot forward
片方の足を前に
roll down
前屈する
stretch your back
背中を伸ばす
lift up
持ち上げる
twist upper body
上体をひねる
stand on tiptoes
つま先で立つ
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いかがでしたか？ オンライン英会話Camblyのネイティブ講師にはさまざまな経歴の人が集まっているので、中にはフィットネスインストラクターの人もいますよ！ プロフィール欄で、workout、fitness、instructor、などで検索してみてください。
