يؤدي التسويف إلى إضعاف حماسك مما يؤدي الى صعوبة تحقيق اهدافك وطموحاتك. غالباً، لا تكون المشكلة واضحة في الوقت المناسب ولكن تظهر تبعاتها في يومٍ ما لتجد أنك تخلصت من غالبية اهدافك وطموحاتك بسبب التأجيل لذلك حاول بشتى الطرق ان تتخلص من هذه العادة السيئه و تخيل مدى شعورك بالتحسن عندما يمكنك فعل الكثير في الوقت الذي لديك لأن لدينا جميعًا نفس القدر من الساعات في اليوم.
-
تخصيص الوقت والمكان للعمل
هذه الخطوة تسمح لك بالتركيز فمن المهم أن تختار جزءًا من يومك لتعيش فيه وتبدأ حقًا في العمل. اختر الوقت المناسب لك ولمزاجك ، الوقت الذي تشعر انك اكثر انتاجيه . الهدف هو التركيز على ذلك الوقت.
ملاحظة: هناك دفعة نفسية كبيرة تأتي من وجود مساحة مخصصة لإنجاز عملك فقط.
-
قم بإنشاء قائمة مهام ذات مواعيد نهائية
يعد عمل قائمة مهام أمرًا بسيطًا لذلك كل ما تحتاج إلىه هو القيام المستقبل بترتيب منطقي بالنسبة لك في أقرب وقت ممكن.
ولا بد من إضافة مواعيد نهائية للإنتهاء من مهامك. سيساعدك هذا بالتحكم والسيطرة على الوضع و عندما ستعلم أنه يجب عليك الانتهاء من الخطوة الأولى قبل الظهر ، سيساعدك هذا الشعور على التقدم للالأمام. وبذلك ستنهي مهمة تلو الأخرى وتتعلم كيف تعمل بشكل أفضل.
3.تجنب مصادر الالهاء
يبدو أن إزالة جميع مصادر الإلهاء أمرًا سهلاً في البداية ، ولكن الأمر يتطلب بعض المهارات الحقيقية للتخلص من كل التفاصيل الصغيرة التي تسهل المهمة.
ربما يلهيك Facebook أو Twitter. وإذا إذا كنت تعمل في المنزل ، فربما يوجد الكثير من الألعاب أو الكتب أو حتى الحيوانات الأليفة التي تعتبر مصدر الهاء، تخلص او ابتعد من هذه الأشياء التي تشتت الانتباه.
-
اعمل على الأشياء الصعبة أولاً
عند اكمال الجزء الأعصب من العمل سيرتفع معدل ثقتك بنفسك مما يمنحك طاقة للانتهاء من المهمات الأسهل.
-
افعل شيئًا واحدًا في كل مرة
الحقيقة الصادمة هي أن تعدد المهام شيء مستحيل لا يمكننا نحن البشر سوى التركيز حقًا على مهمة واحدة استفد من هذه الحقيقة .في كل مرة تقرر التركيز على مهمة واحدة والعمل عليها حتى الانتهاء ، فإنك تبني حل ومقاومة لمشكلة التسويف وذلك لأن الدماغ عبارة عن عضلة والتدريبات المتسقة ستجعل انجازه أفضل.
-
اترك البحث خلف الكمال
بشكل عام، الكمال هو ما يمنعنا من المضي قدمًا في العمل والحياة، فنحن نواجه صعوبة في ترك الأمور تستمر عندما لا تكون تمامًا كما تصورناها. في بعض الأحيان، من المهم أن تهتم بالتفاصيل، ولكن ما لم يتطلب عبء العمل الحالي الكمال، فإن السماح لنفسك بالتركيز ثم المضي قدمًا بسرعة يمكن أن يصنع المعجزات.
-
اجعل نفسك مسئولا
نميل إلى الشعور بدافع أكبر عندما نتحمل المسؤولية تجاه شيء ما، لذا استفد من ذلك.تحمل مسئوليه دراستك،عملك،اشغالك سترى انك تستطيع السيطره دائما علىها جميعاً
تظهر مجريات حياتنا اليومية، بوضوح شديد، أننا نصبح عادة قادرين على مواصلة القيام بمهمة ما، بمجرد شروعنا في تنفيذها. لذلك تعد خطوة الإقدام على البدء في العمل هي كل شيء.
شكراً ،كلام صحيح و مفيد جداً اتمنى التوفيق للجميع.